Livsstils coach
I FYSISK OG MENTAL (VÆGT)BALANCE!
Er du træt af at være træt, trist og måske overvægtig?
Med en kombination af kostvejledning og slankecoaching opnår du:
- Mere energi
- Bedre selvværd
- Større livsglæde
- Naturligt vægttab
Der er ofte stor sammenhæng mellem mad og følelser, og det er derfor ikke altid nok kun at fokusere på at ændre motions- og kostvaner for at opnå et vægttab. Problemstillinger fra fortiden, stress eller bekymringer og usikkerhed omkring fremtiden, kan nemlig også påvirke din fysiske tilstand i form af overvægt og samtidig gøre det vanskeligt at tabe dig igen.
Vaner og negative overbevisninger kan være sejlivede, og der skal både tålmodighed, tid og motivation til at opbygge nye og mere positive tankemønstre.
Nå dine mål
En kostomlægning skal være nem at gå til og skal give dig en sund livsstil, der hurtigt kan blive en integreret del af din hverdag.
Hvis du gerne vil tabe dig, vil din kostomlægning ikke blot sikre dig et vægttab, men også et varigt vægttab.
Nemt og ligetil hvor intet er rigtigt forbudt.
Din mad skal blot sættes i struktur, så du lærer, hvor meget du skal spise, hvor ofte og hvordan den bedst sættes sammen, så du når dine mål.
"Charlotte har lært mig, min sundhed er langt vigtigere end min vægt - inden jeg startede mit forløb, var jeg ofte syg og mine mundvige var kronisk revnede.
Jeg manglede vitaminer, muskler, søvn og ja stort set alt det, der ikke lige findes i cola og spaghetti med ketchup.
Mine vaner var så indgroede, at jeg slet ikke lagde mærke til dem selv. - Det gjorde Charlotte heldigvis."
Kaja Steen
“
Min vigtigste funktion er, at fastholde dig i din proces.
Samt give dig al den vejledning og motivation,
du behøver undervejs, for at komme sikkert i mål!
Charlotte Odde
